Оригинальный текст опубликован на сайте «Азия Плюс», 18:00, 4 марта, . Материал доступен по .
Они помогут сделать первые шаги на пути к пониманию доступных вариантов лечения.
4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Эта проблема превратилась в одну из серьезных угроз для здоровья человечества. Ожирение – это хроническое заболевание, а его лечение – пожизненный процесс.
Слишком много людей пытаются контролировать свою массу тела самостоятельно, но ситуацию можно изменить. Начало обсуждения проблемы со своим врачом может открыть дверь для вариантов лечения и терапии, о которых вы, возможно, не знали или которые вы не рассматривали.
Не стесняйтесь задавать вопросы. Особенно врачам. Сегодня – об ожирении – «Азия-Плюс» ответит врач-диетолог Нилуфар Бобокалонова.
– Как вы обычно разрабатываете план лечения с пациентами? Он для всех одинаковый?
– Каждый случай индивидуален. Первый этап на пути составления плана лечения – консультация врача. В ходе нее специалист узнает, какие жалобы привели к нему пациента, устанавливается доверительный контакт с больным.
– Худеть нужно постепенно. Очень многие хотят избавиться от лишних килограмм по щелчку пальцев, как говорится, но этого делать категорически нельзя. Как набирали вес годами, так и постепенно и правильно нужно худеть. Норма – терять 1 кг в неделю.
Но, опять же, все зависит от особенности организма каждого человека.
– Как часто следует приходить на осмотр, чтобы отслеживать прогресс в снижении массы тела?
– Взвешиваться рекомендую каждую неделю. Ежедневное взвешивание ничего не даст, кроме того, человек, не увидев сдвига на стрелках весов будет лишний раз спрессовать. А лишний стресс никому не нужен.
– Что будет, если план лечение для коррекции массы тела не сработает?
– Существует определенный процент людей, чей организм не поддается различным диетам, в том числе, и правильному питанию. Это обычно происходит либо по причине специфики самого организма человека, либо если человек долгое время пытался заниматься самолечением/похудением.
Любое лечение, в том числе, и ожирение должно курироваться специалистом, в данном случае врачом диетологом.
– Работа с пациентом – это всегда работа двух сторон. Я могу помочь и выполнить свою работу на 100%. Но бывают случаи, когда пациент не соблюдает все рекомендации и начинает разрушать построенную мною или другим специалистом программу или план. Если работа будет выполнена с двух сторон обоюдно, результат будет без сомнения
– Есть ли проблемы, связанные с моей генетикой или этнической принадлежностью. Что тогда в этом случае стоит делать?
– Разумеется, генетика играет огромную роль. Если в семье есть, какие-то хронические заболевания, проблемы с весом, сахарный диабет и многое другое, то можно с уверенностью сказать, что ребенок обязательно получит какой-то из вышеперечисленных «букетов».
Но я уверена, что если тщательно следить за своим здоровьем и обследоваться каждые полгода (хотя бы), то ни одна болезнь не будет прогрессировать.
– Кто еще может помочь с управлением весом?
– В процессе работы с лишним весом участвуют врач диетолог, эндокринолог, психолог.
– Какие самые большие преимущества для здоровья можно получить от снижения массы тела?
– Даже небольшая потеря веса может обеспечить немедленную и долгосрочную пользу для здоровья.
Нужно помнить, что похудение – это не гонка и что преимущества потери веса и физической активности не ограничиваются хорошим видом в зеркале. Это повседневные усилия, позволяющие стать более здоровым для себя и своей семьи.
Фото с delfi.lt
Потеря веса уменьшает давление на ваши суставы, облегчает боль и воспаления, которые могут присутствовать в организме, снижается риск хронических заболеваний, исчезает отдышка, снижается риск заболеваний сердца, снижается риск инсультов.
Потеря веса – трудная задача, но никакое другое действие в одиночку не может оказать столько положительных воздействий на организм. Его польза намного превосходит количество проблем, с которыми вы столкнетесь, работая над достижением цели.
– Что я могу начать делать уже сегодня самостоятельно, чтобы достичь своих целей по снижению массы тела?
– Начните правильно питаться, займитесь спортом или хотя бы просто ходите пешком полчаса в день. Ложитесь спать до 10 часов ночи. Откажетесь от фаст-фуда, от мучного, от большого количества соли и сахара. И самое главное – перестаньте заниматься самолечением.
Этой весной читайте нас в , , , , и