Оригинальный текст опубликован на сайте «Азия Плюс», 15:15, сегодня, . Материал доступен по .
На территории Таджикистана завтра резко поменяется погода, ожидается понижение дневной температуры на 10-15 градусов.
По данным Агентства по гидрометеорологии, 13 октября в республике ожидается , пройдут дожди, в большинстве районах республиканского подчинения, Кулябской группе районов (г. Куляб и районы: Ховалинг, Муминабад, Балджуван, Ш.Шохин) и на западе ГБАО в Дарвазском районе.
Также, по словам терапевта, реакция на резку смену погоды может проявляться повышенной утомляемостью, потерей физической силы, упадком умственной активности, может ухудшаться качество сна и изменение настроения.
В целом люди могут почувствовать некоторое недомогание – головные боли, слабость, сонливость.
Врач советует в эти дни спать не менее 7-8 часов в сутки и правильно питаться, избегать тяжелой жирной пищи. Людям с гипотонией или гипертонией важно следить за потреблением жидкости и соли.
Манижа Назарова рекомендует при смене сезонов чаще наблюдаться у врачей.
Еще одно важное правило, по мнению доктора, перед выходом на улицу одевайтесь по погоде. Даже если днем все еще достаточно тепло, с утра вы можете легко простыть.
«Ну, и, конечно, важно вести здоровый образ жизни, соблюдать правильный режим и хорошо питаться», – пояснила терапевт.
Этой осенью оставайтесь с нами в , , , , и